Un nouveau mode de vie
sans sucres
Pas un régime. Un changement de carburant. La méthode Kétoprogress® apprend à votre corps à fonctionner sans dépendance au sucre — pour améliorer votre santé durablement et vous rendre autonome sur le long terme.
Prendre contactCe n'est pas un régime.
C'est un changement de carburant.
Nous consommons en moyenne 250g de sucre par jour. Ce sucre — glucides, sucres rapides, graisses combinées — génère des pics d'insuline, de la fatigue, des fringales et une dépendance silencieuse. La méthode Kétoprogress® ne vise pas à "manger moins" — elle vise à apprendre à votre corps à fonctionner avec un autre carburant : les graisses et les corps cétoniques, plus stables, plus propres, plus favorables à votre santé sur le long terme.
L'objectif n'est pas de revenir à une alimentation glucidique après le programme. C'est de devenir autonome dans un nouveau mode de vie — durablement, sans rigidité, en comprenant ce qui se passe dans votre corps et pourquoi ça fonctionne.
"Ce programme ne cherche pas à vous faire maigrir puis reprendre vos habitudes. Il vise à vous rendre autonome dans un mode de vie qui améliore votre santé — métabolique, émotionnelle et quotidienne."
Énergie stable
Des sensations de faim et de satiété plus lisibles, moins de fluctuations dans la journée.
Apaisement alimentaire
Moins de pensées envahissantes, moins de lutte intérieure, des habitudes qui s'installent sans tension.
Santé métabolique
Diminution des pics glycémiques, meilleure gestion des envies, amélioration du sommeil et de la digestion.
Perte de poids durable
Sans extrêmes ni effet yoyo — avec un cadre structuré et des ajustements personnalisés.
Une progression
en 4 phases
La méthode Kétoprogress® suit un protocole progressif sur 12 mois, adapté à votre profil métabolique, morphologique et psychologique. Chaque phase a ses propres objectifs et ses propres niveaux de glucides.
Alimentation Diététique de Transition
100 – 150g glucides / jourRéduire les sucres en douceur, poser de nouveaux repères alimentaires. Diminution de la fatigue, des envies sucrées et allègement de la digestion.
Consolidation Nutritionnelle Thérapeutique
50 – 100g glucides / jourStabiliser les habitudes, lisser la glycémie, ancrer les changements dans le quotidien. Clarté mentale et renforcement du lien corps/esprit.
Cétogène Thérapeutique Optimisé
20 – 40g glucides / jourPhase à visée métabolique approfondie. Amélioration de la concentration, meilleur sommeil, perte de poids plus nette.
Retour CNT — Modèle d'équilibre durable
Retour à l'équilibreAdapter l'alimentation à la vraie vie, sans rigidité. Un modèle d'équilibre durable pour que les changements s'inscrivent dans le temps.
Un accompagnement complet
semaine après semaine
La méthode Kétoprogress® ne se limite pas aux rendez-vous. Entre chaque séance, vous êtes guidé par un ensemble d'outils numériques conçus pour enlever la charge mentale.
2 rendez-vous / mois
Suivi personnalisé avec Laetitia — bilan, ajustements, réponses à vos questions et point sur les outils numériques.
Applications de recettes
Une application par phase avec menus hebdomadaires, liste de courses générée automatiquement, macros visibles et filtres pratiques.
Carnet de suivi
E-book trimestriel remis au début de chaque phase. Chaque semaine : 1 thème, 1 exercice de réflexion, 1 espace pour noter vos ressentis.
Ressources hebdomadaires
Vidéos éducatives pour comprendre le métabolisme autour du sevrage du sucre, audios de conscience corporelle chaque semaine.
Plan 90 jours
Micro-objectifs clairs, réalistes et ajustés à votre contexte, pour avancer sûrement sans vous éparpiller.
Questionnaire de départ
Bilan complet de votre profil alimentaire, sommeil, ressentis et objectifs pour personnaliser votre programme dès le premier rendez-vous.
Laetitia Vairo,
praticienne certifiée Kétoprogress®
Avec plus de 7 ans de pratique et un large panel de formations complémentaires, Laetitia accompagne ses clients à Montauban, Bourret et en visioconférence. En tant que praticienne certifiée Kétoprogress®, elle applique fidèlement la méthode et vous accompagne à chaque étape de votre progression, en cabinet ou à distance.
Tarif
L'abonnement Kétoprogress® inclut l'intégralité du suivi et des outils numériques. Sans engagement, résiliable à tout moment sur demande.
Kétoprogress® — Suivi complet
- 2 rendez-vous personnalisés par mois avec Laetitia
- Accès complet aux applications de recettes par phase
- E-book trimestriel et ressources hebdomadaires inclus
- Plan 90 jours et micro-objectifs personnalisés
- En cabinet à Montauban/Bourret ou en visioconférence
- Sans engagement · Résiliable à tout moment
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Contactez Laetitia pour un premier échange sans engagement. Elle répondra à toutes vos questions et vous expliquera comment débuter votre parcours Kétoprogress®.
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